Ansiedad y cuerpo: deja de temer lo que sientes (30 min Aprox.)

Muchas mujeres con ansiedad viven con miedo constante a lo que sienten en su cuerpo: taquicardia, mareos, falta de aire, tensión, visión borrosa o sensación de perder el control. En este curso aprenderás por qué aparecen estas sensaciones, cómo funciona el sistema de alerta del cuerpo y por qué el miedo puede intensificarlas aún más. Desde un enfoque claro, humano y basado en evidencia, este curso busca ayudarte a comprender mejor la relación entre ansiedad, cuerpo e interpretación, para disminuir el miedo y comenzar a recuperar tranquilidad en tu vida diaria. Dirigido especialmente a mujeres que viven ansiedad, hipervigilancia corporal o ataques de pánico. Duración del curso: 30 min Aprox.