Todos los artículos

¿La ansiedad puede causar problemas estomacales? Descubre por qué el estrés y la ansiedad pueden provocar náuseas, diarrea, dolor o un nudo en el estómago, y cuándo es importante buscar atención médica.

Los grupos de Facebook sobre ansiedad pueden ofrecer comprensión, apoyo y compañía, especialmente cuando una persona se siente sola o incomprendida. Sin embargo, también pueden reforzar la atención hacia los síntomas, difundir información no verificada y mantener conversaciones centradas en el miedo. En este artículo analizamos sus beneficios, sus riesgos y cómo utilizarlos de una forma que realmente favorezca el bienestar.

¿Por qué no puedo dormir cuando tengo ansiedad? Duda real sobre ansiedad: "Estoy agotada todo el día, pero cuando llega la noche simplemente no puedo dormir. ¿Por qué no puedo dormir cuando tengo ansiedad?" Es una experiencia muy frecuente en las personas que viven ansiedad. Muchas describen que llegan a la cama cansadas física y mentalmente, pero en cuanto apagan la luz, la mente parece "encenderse". Comienzan a aparecer preocupaciones, recuerdos, pendientes o una sensación

Las experiencias importantes no solo dejan recuerdos; también construyen aprendizajes que influyen en la forma en que interpretamos el presente. A partir de la historia de Jessie en Toy Story, este artículo explora cómo se forman los miedos aprendidos, qué relación tienen con la ansiedad y por qué la psicología actual sostiene que siempre podemos construir nuevos aprendizajes.