Ansiedad

Estrés, miedo y ansiedad no son lo mismo, aunque se sientan parecido en el cuerpo. El estrés responde a demandas externas, el miedo a una amenaza concreta y la ansiedad a escenarios futuros imaginados. Distinguirlos permite responder con mayor claridad y aprender a relacionarte de forma más saludable con lo que sientes.