Los problemas de sueño son una de las manifestaciones más frecuentes de la ansiedad. Este artículo explica por qué ocurre esta relación, cuáles son las dificultades más comunes, qué papel desempeñan los ataques de pánico nocturnos y los hábitos modernos como el uso del celular antes de dormir. Además, ofrece recomendaciones basadas en evidencia sobre higiene del sueño y orienta sobre cuándo es recomendable buscar ayuda profesional.
