Guía gratuita:
7 claves para que tu terapia en línea funcione de verdad
Guía práctica para mujeres que quieren aprovechar al máximo su proceso psicológico desde casa
Que el miedo no reduzca tu mundo.
La ansiedad no solo incomoda. A veces empieza a achicar tu mundo sin que lo notes: postergas decisiones, evitas lugares, dejas conversaciones pendientes. Poco a poco, el miedo ocupa espacios que antes eran tuyos. La terapia no busca que controles todo lo que sientes, sino que puedas recuperar tu vida con mayor claridad y dirección.
¿Te suena alguna de estas situaciones?
Tu mente no descansa
Piensas en lo que puede salir mal incluso cuando todo está aparentemente bien.
Repasas conversaciones, anticipas problemas y te cuesta desconectarte.
Te cuesta poner límites sin culpa
Dices que sí cuando quieres decir que no.
Temes incomodar.
Después te quedas con resentimiento o agotamiento.
Vives en alerta constante
Tu cuerpo está tenso.
Te cuesta relajarte.
Sientes que siempre debes estar preparada para algo que podría ocurrir.
Has intentado “ser más fuerte”
Lees, respiras, reflexionas, intentas controlarte.
Pero la inquietud vuelve.
No porque seas débil, sino porque el problema necesita trabajarse de otra manera.
Sensación de desbordamiento
Sientes que tus emociones te superan.
Temes reaccionar “mal”, decir algo incorrecto o no poder manejar lo que estás sintiendo.
Ataques de pánico o miedo intenso
Has vivido episodios de miedo intenso con síntomas físicos fuertes, o has empezado a evitar ciertos lugares o situaciones por temor a que vuelva a ocurrir.
La ansiedad puede manifestarse de muchas formas. No todas se ven iguales, pero todas pueden trabajarse con un proceso adecuado.
Sobre mi
Sugey Romo
Soy psicóloga y trabajo principalmente con mujeres que atraviesan ansiedad, miedo persistente o momentos de desorientación emocional.
Mi formación integra terapia conductual y enfoques basados en evidencia, con una mirada humana y respetuosa de cada historia. Creo en una psicoterapia clara, estructurada y orientada a cambios reales.
He visto cómo la ansiedad puede ir reduciendo la vida de una persona
poco a poco. Mi trabajo consiste en acompañarte a comprender lo que ocurre y ayudarte a recuperar dirección y espacios que hoy parecen limitados por el miedo.
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Ced. Prof. 13844924 Lic. Psicología
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Ced. Prof. 13892661 Maestría en Terapia Familiar Sistémica
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Ced. Prof. 6743623 Lic. En CC. y Técnicas de la Comunicación
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Diplomado en Terapia cognitiva conductual
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Cursos en Terapia Conductual (Análisis funcional de la Conducta)
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Cursos Terapia centrada en soluciones
¿Cómo puedo acompañarte
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Cursos en línea
Formaciones prácticas para comprender la ansiedad, regular emociones intensas y aprender a enfrentar el miedo de forma gradual.
Acompaño a mujeres que viven:
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Ansiedad persistente o sensación de alerta constante.
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Crisis de pánico o miedo intenso difícil de explicar.
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Evitación de situaciones por temor a sentirse mal.
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Dudas repetidas que afectan decisiones importantes.
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Cambios vitales que generaron desorientación emocional.
Y que desean:
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Comprender lo que les ocurre, sin juzgarse.
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Recuperar espacios que el miedo ha ido ocupando.
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Tomar decisiones con mayor claridad.
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Vivir con más amplitud, aun cuando existan emociones incómodas.
“Pensé que lo mío era simplemente ser nerviosa. En terapia entendí cómo mis patrones de evitación estaban ampliando el problema. Hoy sigo sintiendo ansiedad a veces, pero ya no dejo de hacer cosas por miedo.”
- Mariana C.
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