El dolor de nuca y cabeza puede estar relacionado con la tensión muscular que acompaña a la ansiedad y al estrés prolongado. En esta entrada explicamos por qué ocurre, cómo puede mantenerse y cuándo es importante buscar ayuda profesional.

Estrés, miedo y ansiedad no son lo mismo, aunque se sientan parecido en el cuerpo. El estrés responde a demandas externas, el miedo a una amenaza concreta y la ansiedad a escenarios futuros imaginados. Distinguirlos permite responder con mayor claridad y aprender a relacionarte de forma más saludable con lo que sientes.