¿La ansiedad puede causar hormigueo, ardor o sensibilidad en la piel?
- Psic. Sugey Romo
- hace 28 minutos
- 2 Min. de lectura
Duda real sobre ansiedad
“Hola, ¿a alguien le ha dolido toda la piel del cuerpo por ansiedad?”
Respuesta:
Sí, algunas personas con ansiedad experimentan sensaciones físicas extrañas o incómodas en la piel, como:
hormigueo,
ardor,
piquetes,
adormecimiento,
sensación de corriente,
o mayor sensibilidad al tacto.
En algunos casos, estas sensaciones pueden relacionarse con algo llamado parestesias, un término médico que se utiliza para describir sensaciones anormales como hormigueo o adormecimiento en distintas partes del cuerpo.
La ansiedad puede influir en estas experiencias porque el cuerpo cambia cuando permanece mucho tiempo en estado de alerta:
aumenta la tensión muscular,
cambia la respiración,
el sistema nervioso se activa más,
y la atención suele enfocarse intensamente en las sensaciones físicas.
Además, cuando una persona comienza a revisar constantemente su cuerpo por miedo o preocupación, muchas sensaciones normales o leves pueden sentirse más intensas, frecuentes o alarmantes.
Esto no significa que cualquier sensación en la piel automáticamente sea ansiedad. Siempre es importante una valoración médica adecuada cuando los síntomas:
son nuevos,
intensos,
persistentes,
o generan preocupación importante.
¿Cuándo puede ser útil buscar ayuda profesional?
Puede ser útil buscar apoyo profesional cuando:
el miedo a las sensaciones físicas ocupa gran parte del día,
existe preocupación constante por la salud,
aparecen ataques de pánico,
evitas actividades por miedo a lo que siente en el cuerpo,
o la ansiedad empieza a afectar el sueño, el trabajo, las relaciones o la vida cotidiana.
La terapia puede ayudar a comprender cómo se relacionan la ansiedad, la hipervigilancia corporal y el miedo, además de desarrollar formas más tranquilas y sostenibles de responder a estas experiencias.
Para recordar
La ansiedad no solo se vive en los pensamientos. También puede sentirse físicamente, incluso a través de sensaciones incómodas en la piel o el cuerpo. Que una sensación tenga relación con ansiedad no significa que sea “inventada”, sino que el sistema nervioso y el cuerpo también participan en los estados prolongados de alerta y tensión.
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