¿Por qué una psicóloga puede recomendar acudir con un psiquiatra? En esta entrada explicamos cuándo suele hacerse esta recomendación, cómo trabajan juntos ambos profesionales y por qué una valoración psiquiátrica no significa que una persona esté "más grave".

Muchas personas con ansiedad o antecedentes de ataques de pánico desarrollan un miedo persistente a tener una enfermedad cardíaca, incluso cuando los estudios médicos son normales. En esta entrada explicamos por qué ocurre y cómo la ansiedad puede mantener esa preocupación.

El miedo a volar no siempre se relaciona solo con el avión. Muchas veces está conectado con la ansiedad, la incertidumbre, la sensación de falta de control o el miedo a experimentar síntomas físicos durante el vuelo. Comprender qué se teme realmente es clave para poder trabajarlo.

La ansiedad relacionada con la salud puede llevar a interpretar sensaciones corporales normales como señales de una enfermedad grave. Aunque el miedo y los síntomas son reales, la preocupación suele mantenerse por la vigilancia constante, la búsqueda repetida de tranquilidad y la dificultad para convivir con la incertidumbre.

El mareo es uno de los síntomas físicos más frecuentes de la ansiedad. En esta entrada explicamos por qué aparece, cómo puede mantenerse por el miedo a las sensaciones corporales y cuándo puede ser útil buscar ayuda profesional.

La ansiedad no es una sola experiencia. Existen distintas formas de manifestarse, clasificadas en manuales como el DSM-5-TR y la CIE-11. Estas categorías son descriptivas y ayudan a organizar la información, pero no explican por completo la experiencia individual. Lo que diferencia cada tipo es el foco del miedo, aunque en la práctica pueden combinarse.

Los ataques de pánico son episodios intensos de ansiedad que activan el sistema de alarma del cuerpo. Aunque la experiencia es muy fuerte, no es peligrosa. Después del primer episodio suele aparecer el miedo a tener otro ataque, especialmente a las sensaciones corporales. Comprender este proceso y recibir tratamiento psicológico basado en evidencia puede ayudar a recuperar calma y confianza.